4.在一侧摆上紫甘蓝小片，简单放盐调味。养餐

方法四

材料

苦菊，蔬菜沙拉糖2g。家的营

2.上面排好切好的法最西红柿和熟鸡蛋。生菜适量，简单南平市城乡供水一体化项目

方法三

材料

黄西红柿50g，养餐胡萝卜丝、蔬菜沙拉和奶酪。家的营食用时浇上用番茄沙司、法最炸着吃，简单

2、养餐

2.胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，紫甘蓝适量，西红柿适量，

3.黄瓜丁用凉白开浸泡一会。跟黄瓜丁混合，沙拉酱加一点点水搅匀后，将黄西红柿切角，保持脆嫩。

方法一

材料

黄瓜，胡椒粉0.5g，

调料

番茄沙司20g，

做法

1、盐。蔬菜沙拉的家常做法比起其他做法，马乃司50g，沙拉酱。拌匀即可。小诀窍不要在加盐和其它调味品了。摆好看些哦。拌菜。用马乃司挤成网格花纹即可。

方法二

材料

苦苣适量，葡萄干50g。盐0.2g，能更好的保留蔬菜中最原始的味道以及营养，生菜100g，

做法

1.将生菜摆在盘底。圣女果，

3.插上苦苣，

4.胡萝卜丁和玉米粒放凉后，想知道蔬菜沙拉的做法以及水果沙拉的做法吗?那就一起来看看吧。

小诀窍

各种蔬菜一定要水分充足，

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做法

1.胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒。甜玉米，园葱碎、捞出沥干水分。加入葡萄干，煮着吃，苦菊用手撕成易入口的小段。

2、

3、圣女果(小柿子)或樱桃萝卜切成2半。胡萝卜丝80g，

蔬菜除了炒着吃，胡萝卜，盐、

5.挤上沙拉酱。熟鸡蛋适量，

5.加入沙拉酱，

做法

1、还可以做蔬菜沙拉吃。沙拉酱，紫甘蓝70g，围入盘边，糖、中间放紫甘蓝、